Jesienny detoks
Jesień to dobry czas na oczyszczenie organizmu (detoks). Dzięki temu lepiej przygotujemy nasze ciało do zimy, m.in. poprawimy odporność. Jeśli często boli Cię głowa, jesteś zmęczony, osłabiony, a Twoja skóra jest pełna niedoskonałości, może to oznaczać, że w Twoim organizmie nagromadziło się zbyt wiele toksyn. Przedostają się one do ciała wraz z pożywieniem i kosmetykami (konserwanty) lub przenikają do organizmu przez układ oddechowy i limfatyczny, np. smog.
Toksyny można w prosty sposób zneutralizować poprzez zwiększenie ilości przyjmowanych płynów, w szczególności wody, zielonej herbaty i soku cytrynowo – grejpfrutowego oraz aktywność fizyczną 2 – 4 razy w tygodniu (spacer, siłownia, ATklub fitness & beauty, jazda na rowerze, pływanie). Na pobudzenie układu limfatycznego wpływa też masaż, dzięki któremu poprawia się ukrwienie skóry i przyspiesza usuwanie toksyn.
Grejpfrut wspomaga usuwanie toksyn i odpadków z wątroby – to właśnie w niej gromadzi się ich najwięcej. Zdrowa wątroba chroni nasz organizm przed wieloma chorobami poprzez zwalczanie infekcji, usprawnienie przemiany materii i wchłanianie witamin.
Witamina C zawarta w grejpfrucie chroni organizm przed przedwczesnym starzeniem i wzmacnia odporność. Uczestniczy w procesie wytwarzania kolagenu, niezbędnego do prawidłowej pracy stawów. Witamina B1 działa korzystnie na pracę układu nerwowego i krwionośnego, a kwas foliowy wspiera funkcjonowanie układu krwionośnego. Kwas cytrynowy rozświetla cerę, dzięki czemu wygląda młodziej, wykazuje działanie antybakteryjne i przeciwgrzybiczne. W cytrynie i grejpfrucie występuje też magnez – działa on antystresowo – a obniżenie poziomu stresu blokuje gromadzenie się toksyn, a dodatkowo przyspiesza ich usunięcie. Aby cieszyć się lepszym zdrowiem i czuć się lepiej, nie trzeba przechodzić na dietę grejpfrutową. Do prawidłowego funkcjonowania organizmu wystarczy 1 szklanka soku cytrynowo – grejpfrutowego dziennie.
