Korzyści płynące z regularnej aktywności fizycznej:
– Poprawa samopoczucia, redukcja stresu i zmniejszenie ryzyka wystąpienia depresji dzięki wydzielaniu endorfin czyli hormonów szczęścia.
– Wyeliminowanie bóli kręgosłupa dzięki wzmocnieniu mięśni szkieletowych i stabilizujących.
– Poprawa pracy serca i układu krążenia, a tym samym mniejsze ryzyko wystąpienia zawału dzięki obniżeniu ciśnienia tętniczego i poziomu złego cholesterolu.
– Zachowanie młodszego wyglądu i sprawności układu ruchu w każdym wieku.
– Mniejsze ryzyko wystąpienia cukrzycy dzięki poprawie gospodarki węglowodanowej.
– Zmniejszona podatność na choroby poprzez wzmocnienie układu odpornościowego.
– Poprawa metabolizmu i szybsze spalanie tkanki tłuszczowej dzięki przyspieszonej przemianie materii.
– Możliwość zawarcia ciekawych i wartościowych znajomości.
– Zdrowy i atrakcyjny wygląd dzięki redukcji tkanki tłuszczowej, wyrzeźbieniu mięśni i kształtowaniu prawidłowej postawy ciała.
– Większa sprawność poprzez zwiększenie siły i wytrzymałości.
W zdrowym ciele zdrowy duch, dlatego gdy jesteśmy aktywnymi ruchowo chce nam się żyć, jesteśmy szczęśliwi i pełni energii!
ATklub fitness & beauty
